Selasa, 26 Agustus 2014

Belajar banyak hal baik dengan berteman seorang Introvert

Seseorang dengan kepribadian introvert bukannya pemalu atau penyendiri. Namun, dia memang akan lebih bersemangat, fokus, dan berenergi saat sendirian daripada saat berkumpul bersama orang lain.

Ini bukan hal yang buruk. Justru, banyak orang introvert yang memiliki pribadi kuat, ambisius, dan bisa menerima diri sendiri. Nah, hal-hal ini bisa membuatnya membawa pengaruh baik untuk orang-orang di sekitarnya.

Sahabat saya adalah seorang introvert. Berteman lebih dari 6 tahun, ini lho yang diajarkannya pada saya…

1. Bagaimana Menjadi Pendengar Yang Baik

jadi pendengar yang baik via lukehumbrecht.com

Menjadi pendengar yang baik tidaklah mudah. Seringkali, kita terlalu sibuk dengan urusan pribadi sehingga tidak mau peduli dengan masalah orang lain. Tapi, bukankah sepatutnya kita bisa lebih perhatian dengan saudara, teman, atau orang-orang di sekitar kita?

Seorang introvert akan selalu siap jadi pendengarmu. Entah kamu lagi marah, sedih, atau kesal — dia akan selalu berusaha ‘ada’ buat kamu. Bukan sekedar mendengar, dia pun siap mendukung dan memberikan kritik ketika menurutnya kamu mulai bersikap tidak rasional. Kadang, ada kalanya dia rela mengesampingkan masalahnya sendiri demi kepentingan orang lain yang dianggapnya sebagai teman. Selain itu, dialah yang akan mengajarkanmu tentang bagaimana mendengar suara hatimu sendiri.

2. Menyayangi Bukan Dengan Kata, Tapi Tindakan

sayang bukan sekedar kata, tapi dibuktikan via www.flickr.com

Sekalipun tidak terlalu suka banyak bicara, orang berkepribadian introvert akan menunjukan apa yang dirasakannya lewat tindakan. Sebagai seorang teman, dia dengan senang hati membuatkan segelas teh dan menyodorkan sekaleng kue ketika kamu mampir ke kosan atau rumahnya.

Bahkan, dia rela menunggui dan menyiapkan sekotak tisu ketika kamu sedang dalam kondisi terpuruk dan meluapkan emosimu dengan menangis. Sekali lagi, dia tidak akan banyak bicara, tapi segala yang dilakukannya jelas menunjukan bahwa dia menyayangimu sebagai seorang teman.

3. Menemukan Kebahagiaan Dari Dalam Dirimu Sendiri

menemukan kebahagiaan dari dalam dirimu sendiri via www.flickr.com

Lebih memilih untuk sendirian, bukan berarti dia kesepian atau minta dikasihani. Dia justru sangat menikmati kesendiriannya. Banyak hal yang mungkin dianggap aneh bagi kebanyakan orang. Dia bisa menghabiskan waktu seharian untuk menulis di dalam kamar, membaca buku di perpustakaan sambil makan es krim, atau mengamati awan dan memotretnya.

Baginya, itulah caranya untuk merayakan kebahagiaan dan menikmati hidup. Teman yang introvert akan mengajarkanmu arti kebahagiaan yang sesungguhnya. Bahagia bukanlah perkara pengakuan orang lain atas dirimu, tapi ketika kamu bisa merasa nyaman dengan dirimu dan kesendirianmu.

4. Peka Dengan Perasaan Orang Lain Dan Kondisi Sekitarmu

peduli dengan sekitarmu via www.flickr.com

Seorang yang introvert biasanya sangat peka, baik itu pada lingkungan atau orang-orang yang ada di sekitarnya. Dia akan tahu ketika kamu sedang sedih atau bahagia. Dia bisa menangkap emosi yang sedang kamu rasakan tanpa perlu banyak bicara atau bertanya.

Sementara, banyak hal di dunia ini yang menarik perhatiannya. Dari hal-hal besar seperti nilai moral, sampai hal-hal pribadi seperti sakit sehabis putus — banyak hal yang seringkali memenuhi kepalanya, dan kebanyakan dari hal ini hanya bisa dituangkan lewat tulisan. Dia memang lebih suka menulis daripada mengobrol. Saking peka-nya, dia juga akan sadar ketika sedikit saja barang-barang di kamarnya bergeser atau berubah posisi.

5. Tentang Bagaimana Menjaga Sebuah Kepercayaan

menjaga sebuah kepercayaan via www.fedusa.org.za

Menjadi introvert berarti menjadi pribadi yang bisa dipercaya. Seorang teman yang introvert bakal siap mendengarkan semua keluh kesah hidupmu: tentang momen putus cinta, dipecat dari kantor, cita-cita, hingga masalah keluarga yang cuma bisa kamu bagi sama dia.

Dia bisa membuatmu merasa nyaman dan percaya ketika menceritakan hal-hal penting dalam hidupmu. Tidak sekedar mendengarkan, tapi memberikan dukungan sekaligus menghormatimu. Caranya menghormatimu adalah dengan menjaga apa yang sudah kamu percayakan padanya — cerita hidupmu dan segala rahasia tentang dirimu.

6. Jalani Hidup Dengan Cara Yang Membuatmu Nyaman

hidup dengan cara yang membuatmu nyaman via www.flickr.com

Sekalipun lebih sering terlihat diam dan cool, bukan berarti dia tidak menikmati hidupnya. Mungkin, dia tidak terlihat bercanda dan tertawa terbahak-bahak seperti teman-temanmu yang lain. Baginya, menjadi pendiam dan terlihat layaknya orang yang tidak bahagia adalah kebahagiaan itu sendiri.

7. Bersikap Jujur Tanpa Harus Menyakiti Orang Lain

bersikap jujur tanpa menyakiti orang lain via www.flickr.com

Si introvert memang tidak suka banyak bicara. Tapi di balik sikapnya yang cenderung pendiam, dia justru selalu bisa berpikir dengan rasional.

Jika menurutnya sikapmu sembrono dan cenderung emosional, dia akan mengingatkanmu dengan caranya sendiri. Yup, kelebihan seorang introvert adalah tutur katanya yang tegas sekaligus lembut. Dia bisa dengan jujur dan jelas menyampaikan kritiknya tanpa maksut untuk menyakiti atau merendahkanmu.

8. Harus Berani Mengambil Keputusan

berani mengambil keputusan via www.flickr.com

Sikap tenang dan rasional dari seorang teman yang introvert membuatmu mengerti bagaimana seharusnya ketika membuat keputusan. Bukan gegabah atau mudah terpengaruh oleh orang lain, kamu seharusnya mendengarkan suara hatimu sendiri. Apa sih yang sebenarnya kamu inginkan? Apa akibat dari keputusan yang akan kamu ambil?

Nah, ketika sudah bisa memilih, yakinlah pada pilihanmu sendiri. Percayalah bahwa keputusan yang kamu ambil memang sudah tepat. Tidak perlu ragu, menyesal, atau menyalahkan diri sendiri atas keputusan-keputusan yang sudah kamu ambil dalam hidupmu.

9. Tidak Perlu Terlalu Peduli Dengan Omongan Orang Lain

tidak perlu terlalu peduli dengan pendapat orang lain via www.flickr.com

Dia merasa sudah cukup berbahagia dengan dirinya sendiri. Itulah alasannya kenapa dia merasa tidak perlu terlalu peduli dengan penilaian orang lain. Yup, sikap cuek ketika diperlukan adalah salah satu kelebihan yang dimiliki temanmu yang introvert.

Berteman dengannya membuatmu lebih rileks dan bahagia. Dia bisa mengajarkanmu tentang bagaimana melonggarkan pikiran dan menutup telinga, dari hal-hal yang memang tidak pantas kamu dengar.

10. Ketika Bisa Berteman Dengan Seorang Introvert, Mungkin Kamu Adalah Orang Yang Baik

kamu adalah orang yang baik via www.flickr.com

Daripada punya banyak teman, seorang introvert lebih memilih punya sedikit teman asalkan berkualitas. Dia lebih suka bergaul dengan orang-orang yang bisa memberi efek positif dalam kehidupannya. Teman yang bisa tulus memberi semangat dan mendukung cita-citanya. Seorang introvert akan berpikir bahwa kesendiriannya jauh lebih berharga dibanding berteman dengan orang-orang yang tidak membuat hidupnya lebih baik.

Setelah membaca uraian di atas, kamu mungkin akan merasa bersyukur jika saat ini ada si introvert yang jadi sahabatmu. Selama masih bisa membawa manfaat baik buat dirimu, berteman dengan seorang introvert itu sah-sah saja!

excerpt from-Hipwee
budhiku_budhimu_budhikita

Minggu, 24 Agustus 2014

Pengen Semangat Saat Terpuruk ? read it

Kamu pasti kenal ‘kan dengan IQ atau Intelligence Quotient? IQ adalah ukuran kecerdasan intelektual seseorang yang dinilai berdasarkan kemampuan kognitif, penalaran, dan logika. Tapi, memiliki tingkat inteligensia yang tinggi ternyata tidak serta-merta menjamin seseorang jadi orang yang sukses tuh.
IQ tetap perlu didukung oleh yang namanya kecerdasan emosional (Emotional Intelligence/EI atau sebelumnya disebut Emotional Quotient/EQ). Kini, kecerdasan emosional udah menjadi salah satu hal yang penting bagi dunia bisnis. Di perusahaan Google aja, karyawan harus mengantri sampai enam bulan untuk mengikuti kelas tentang kecerdasan emosional ini.
Meskipun perannya gak diragukan lagi dalam karier, masih banyak orang yang kurang memahami apa itu kecerdasan emosional. Yuk, simak artikel ini lebih jauh untuk mengenalnya lebih dalam!

Kecerdasan Emosional itu tidak sama dengan bersikap baik terhadap orang lain.

Apa itu kecerdasan emosi? via www.flickr.com

Menurut Andrew Coleman pada bukunya A Dictionary of Psychology:

Kecerdasan Emosional adalah kemampuan untuk memonitor emosi diri sendiri dan orang lain, memilah-milah antara emosi yang satu dengan yang lain, serta menggunakan informasi emosi untuk memandu cara berpikir dan perilaku.

Dengan kata lain, kecerdasan emosional berarti kemampuan untuk memahami emosi secara benar. EI itu penting, tapi EI gak menentukan baik buruknya seseorang.
Memiliki EI yang baik bukan berarti kamu juga jadi orang yang baik terhadap orang lain. Begitu juga sebaliknya, gak punya EI yang baik bukan berarti kamu jadi jahat. Faktanya. Martin Luther King Jr. dan Adolf Hitler sama-sama menggunakan kecerdasan emosionalnya untuk melakukan pidato yang menggugah.

Kenapa Kecerdasan Emosional itu penting?

Kecerdasan emosional itu penting lho! via www.flickr.com

Kita udah tahu bahwa orang-orang paling sukses bukanlah yang paling cerdas atau yang paling tercukupi hidupnya. Kamu mungkin kenal seseorang yang cerdas tapi ternyata kurang sukses di kerjaan atau hubungan pribadinya. Nah, di sinilah kecerdasan emosional berperan penting dalam kehidupan. IQ membantu kamu untuk menyerap pelajaran di sekolah, tapi EI membantumu untuk mengelola stres dan emosi menjelang ujian.
Kecerdasan Emosional mempengaruhi hal-hal berikut:

1. Kinerjamu saat bekerja.

EI membantu kamu memetakan kompleksitas sosial di tempat kerjamu, memimpin dan memotivasi orang lain, serta meningkatkan karirmu. Banyak perusahaan yang menganggap EI sama pentingnya dengan kemampuan teknis.

2. Kesehatan fisik

EI penting untuk mengelola tingkat stresmu. Stres yang gak terkelola dengan baik bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius, seperti meningkatkan tekanan darah, menurunkan daya tahan tubuh, mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

3. Kesehatan mental

Stres yang gak terkontrol juga dapat menimbulkan gangguan mental, seperti perasaan cemas dan depresi. Kekurangmampuan mengelola emosi juga bisa menimbulkan mood swing yang berpengaruh terhadap kemampuan menjalin hubungan yang kuat

4. Hubunganmu

Dengan memahami emosi dan mampu mengendalikannya, kamu bisa mengekspresikan perasaanmu dan memahami perasaan orang lain dengan lebih baik, sehingga kamu bisa berkomunikasi lebih efektif dan membangun relasi yang lebih kuat, baik di tempat kerja maupun ranah pribadi.

Empat komponen Kecerdasan Emosional

Merasakan emosi via www.flickr.com

Menurut Salovey dan Mayer, ada empat komponen kecerdasan emosional:

1. Merasakan Emosi

Langkah pertama dalam memahami emosi adalah dengan merasakannya. Kamu bisa menerima dan merasakan emosi lewat mimik wajah, gestur tubuh dan nada suara, baik pada diri sendiri maupun orang lain.

2. Berpikir lewat emosi

Kamu bisa menggunakan emosi untuk mendukung kegiatan berpikir dan kognitif. Emosi membantu kita memprioritaskan apa yang menarik perhatian atau menimbulkan reaksi bagi kita, karena kita merespon hal-hal yang bikin perhatian kita terpusat secara emosional.

3. Memahami emosi

Memahami emosi berarti mampu menginterpretasikan emosi yang diekspresikan oleh seseorang. Misalnya, waktu bos kamu kesal, kamu mesti memahami apa makna dibalik emosinya, apakah dia kesal karena kerjaanmu, karena lagi bertengkar sama pasangan, atau karena kena tilang pas perjalanan ke kantor.

4. Mengelola Emosi

Kemampuan mengelola emosi secara efektif adalah kunci dari kecerdasan emosional. Aspek ini meliputi pengaturan emosi diri sendiri serta melakukan respon yang sesuai terhadap emosi yang diekspresikan orang lain.

Tapi, ternyata gak semua pekerjaan membutuhkan kecerdasan emosi yang tinggi.

Pekerjaan ini membutuhkan kecerdasan emosi yang baik via www.flickr.com

Psikolog Dana Joseph dari the University of Florida dan Daniel Newman dari the University of Illinois telah menganalisa penelitian-penelitian mengenai emosi yang telah dilakukan sebelumnya, dengan total ribuan karyawan dan 191 jenis pekerjaan. Ternyata, keuntungan dari kecerdasan emosi itu bisa dirasakan berdasarkan jenis pekerjaannya.
Orang-orang dengan pekerjaan yang berhubungan dengan dengan orang lain seperti salesperson, agen real estat, customer service atau call-center representative, serta penasihat dan advokat punya kinerja yang lebih baik jika mereka memiliki tingkat kecerdasan emosional yang tinggi.
Sementara, pekerjaan seperti mekanik, ilmuwan, dan akuntan justru kinerjanya lebih buruk jika kecerdasan emosionalnya tinggi.

Bagaimana cara mengembangkan kecerdasan emosional?

Mengembangkan kecerdasan emosi via www.flickr.com

Seperti yang sudah disinggung di awal artikel ini, kecerdasan emosional bisa dikembangkan melalui kelas-kelas pelatihan yang diadakan baik secara personal maupun kolektif. Tapi, ternyata kecerdasan emosional juga berkembang seiring meningkatnya usia kita lho!
Selain itu, membaca karya sastra juga bisa membantu kita meningkatkan kecerdasan emosional, karena memasuki karakter suatu tokoh bisa membangun rasa empati kita. Terakhir, mendapatkan umpan balik dari orang sekeliling juga dapat meningkatkan IE-mu.

Sisi Gelap Kecerdasan Emosional

Sisi gelap kecerdasan emosional via www.flickr.com

Antusiasme untuk memahami kecerdasan emosional yang diwujudkan lewat berbagai penelitian psikologi rupanya telah menguak sisi gelap dari EI itu sendiri. Menurut Adam Grant, profesor dari Wharton School of the University of Pennsylvania, bukti-bukti baru menunjukkan bahwa ketika orang mengasah kecerdasan emosional mereka, mereka bisa lebih mudah memanipulasi orang lain.
Ketika kamu pandai mengontrol emosimu, kamu bisa menyamarkan perasaanmu yang sesungguhnya. Lalu, kalau kamu sudah mengetahui bagaimana perasaan orang lain, kamu bisa memanipulasi dan memotivasi mereka untuk bertindak berlawanan dengan kepentingan mereka. Wah, bahaya juga ya.

Nah, makin paham ‘kan pentingnya kecerdasan emosional bagi kehidupan sehari-hari? Mengingat bahwa kecerdasan emosional punya dua sisi, jangan sampai jadi kita salah gunakan untuk memanipulasi orang lain. Ingat bahwa kecerdasan yang bermanfaat adalah kecerdasan yang bisa membawa kebaikan bagi orang banyak. Semoga informasi ini bermanfaat buatmu, ya!

excerpt from-Hipwee
budhiku_budhimu_budhikita

Minggu, 17 Agustus 2014

Jadikan hari-harimu lebih Produktif

segelintir orang tentunya menginginkan harinya slalu produktif. Bisa bangun pagi itu dambaan baginya.

Nah, ini cara bagaimana bisa melewati pagi hari yang menyenangkan, sebaiknya kamu gak lakukan hal-hal konyol berikut ini…

Mati'in Alarm Terus Tidur Lagi

matiin alarm dan tidur lagi via www.sofeminine.co.uk

Sebagian orang mungkin merasa bahwa bangun tidur, mematikan alarm, lalu tidur lagi adalah hal biasa. Padahal, hal ini justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan kamu. Pasalnya, kembali tidur setelah sebelumnya sudah terbangun berarti membuat pola baru dalam waktu tidurmu.

Jika alarm sudah berbunyi, sebaiknya segera bangun dan mulai aktivitasmu. Kalau kamu memang merasa tubuhmu sedang kurang fit sehingga butuh waktu tidur yang lebih lama, itu juga bukan masalah kok. Tambahkan jam tidurmu dengan cara menyetel alarm lebih siang dari biasanya. Bagaimana pun, kamu lah yang paling mengerti kondisi tubuhmu ‘kan…

Merencanakan Banyak Kegiatan

terlalu banyak kegiatan via blog.algonquinstudios.com

Sekedar membuat daftar kegiatan mungkin emang gampang dilakukan. Tapi, akan lebih baik jika kamu bisa membuat daftar kegiatan yang efisien. Hal itu justru membuatmu semakin produktif.

Daftar kegiatan yang terlalu banyak justru akan membebani pikiranmu dan membuatmu stres. Ketika stres, maka kamu akan kehilangan fokus dan tingkat produktivitasmu pun terus menurun. Kenali dirimu dan bertanggung jawablah pada dirimu sendiri. Jangan berpikir bahwa kamu bisa jadi manusia super. Sedikit daftar pekerjaan tapi bisa kamu tuntaskan jauh lebih baik daripada banyak daftar pekerjaan tapi cuma bisa kamu selesaikan sebagian.

Bangun Tidur Langsung Nge-Cek Facebook/Twitter

cek email pagi-pagi via writedirection.com

Di era ini kamu mungkin akan demikian penasaran dengan apa yang terjadi selama kamu tidur lalu, sehingga buka email atau media sosial adalah hal pertama yang kamu lakukan di pagi hari. Tapi, sebisa mungkin lawanlah hasratmu itu.

Membuka media sosial akan menyita waktumu dan mungkin menahanmu untuk mengerjakan sesuatu yang sebenarnya nggak ada dalam daftarmu. Padahal, kamu sudah punya sekian kegiatan yang harus segera kamu selesaikan. Jangan sampai pagi harimu berantakan hanya karena kamu nggak bisa menahan diri.

Menunda Pekerjaan Yang Bisa Dilakukan Pada Malam Sebelumnya

siapkan segala keperluanmu via www.punchcopy.com

Cara terbaik untuk pagi yang produktif adalah persiapan maksimal di malam sebelumnya. Misalnya, ketika kamu sudah menyiapkan baju, sepatu, dan aksesoris yang akan kamu pakai ke kantor besok pagi. Kamu pun nggak perlu menghabiskan pagi harimu untuk mengacak-acak isi lemari demi menemukan pakaian yang paling keren. Dengan begitu kamu bisa menghemat waktu untuk melakukan hal lain dan siap memulai hari dengan penampilan prima.

Melakukan Beberapa Pekerjaan Sekaligus

sok-sokan multitasking via www.womansworld.in

Kamu sudah membuat jadwal untuk semua kegiatanmu di pagi hari, maka selesaikan semuanya menurut jadwal yang kamu buat. Fokuslah pada pekerjaan-pekerjaan itu, satu-persatu. Jangan mudah terdistraksi dan berusaha untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan sekaligus. Kamu mungkin merasa mampu. Tapi, apakah kamu benar-benar bisa atau justru membuat semuanya berantakan?

Malas Sarapan

malas sarapan via kokikutv.fimela.com

Yup, sarapan adalah asupan makanan terpenting bagi tubuh. Banyak orang mungkin mengabaikan tentang pentingnya sarapan. Apakah kamu pernah membayangkan tentang mobil yang berjalan tanpa bensin? Nah, sama halnya dengan tubuhmu.

Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh. Sarapan sehat akan memberikan manfaat bagi tubuh secara mental, yaitu kamu lebih mudah fokus dan konsentrasi. Hal ini juga akan memberi dampak positif bagi aktivitasmu selama sehari penuh.

Datang Ke Kantor Tepat Waktu

datang ke kantor lebih awal via www.welcomeireland.ie

Lho, apa salahnya datang ke kantor tepat waktu? Yah…ternyata untuk bisa lebih produktif, kamu sebaiknya datang ke kantor lebih awal daripada rekan-rekan kerjamu. Misalkan, kamu bisa datang satu jam lebih awal dari jadwal yang seharusnya. Dengan begitu kamu akan punya lebih banyak waktu untuk mempersiapkan segala sesuatunya. Kamu bisa merapikan meja kerja atau merapikan dokumen untuk rapat dengan tenang. Nggak ada suara bising rekan kerjamu atau hasrat bersosialisasi yang mengganggu kinerjamu.

Buang-Buang Waktu

buang-buang waktu via www.businessnewsdaily.com

Jika ingin menjadi seseorang yang produktif maka jangan pernah katakan “aku nggak punya banyak waktu”. Faktanya, kamu punya waktu 24 jam, sama seperti Presiden Susilo Bambang Yudhoyono, Najwa Shihab, Dahlan Iskan, atau orang sukses lainnya. Lalu, kenapa kamu nggak sehebat mereka? Yup, kemampuanmu mengatur waktu adalah yang menentukan kesuksesanmu.

Memulai Hari Dengan Marah-Marah

kendalikan emosimu via www.mnn.com

Nggak ada yang lebih buruk dari memulai hari dengan marah-marah. Marah adalah ekspresi emosi yang kuat dan seringkali merugikan jika kamu nggak bisa mengendalikan dirimu. Ketika kamu keluar rumah dengan mood semacam ini maka fokus dan konsentrasimu akan tersita untuk kemarahanmu. Akibatnya, kamu sulit fokus dan berkonsentrasi pada hal lain yang sebenarnya lebih penting.

Nah, mulailah harimu dengan hal-hal yang positif agar kamu bisa lebih produktif. Tinggalkan hal buruk yang bisa terjadi. Setidaknya kamu berusaha untuk menjadikan hari-harimu lebih berkualitas dengan mencoba 9 tips tersebut. Selamat mencoba, semoga hari-harimu lebih produktif…

excerpt from-Hipwee
budhiku_budhimu_budhikita

Masih nyaman dengan Zona Amanmu ?

Sisi dibalik zona Amanmu.

Zona nyaman adalah situasi dimana kamu benar-benar merasa aman, rileks, dan puas dengan apa yang saat ini telah kamu miliki. Ketika kamu terperangkap dalam zona nyaman, kamu nggak akan mau mencoba hal-hal baru atau mengambil risiko besar. Jadi ketika satu kesempatan datang, kamu mengabaikannya. Kamu bilang hidupmu sudah mapan, enak, nyaman, dan banyak sudah-sudah yang lainnya.

Bisa jadi kamu memang sudah mapan, tapi kamu nggak akan pernah bisa sukses kalau tenggelam dalam kemapanan itu. Calon orang-orang sukses paham bahwa zona nyaman itu jebakan hidup, dan betapa bahayanya jika terperangkap dalam zona “setan” ini.

Nah, emang apa saja sih bahayanya zona nyaman?

Zona Nyaman Menutup Kesempatanmu Untuk Tumbuh Dan Berkembang

menutup kesempatanmu untuk berkembang via farm8.staticflickr.com

Saat berada di zona nyamanmu, wajar untuk merasa puas dengan kehidupanmu. Namun sebenarnya kepuasan yang kamu rasakan itu adalah semu, karena kamu menutup mata terhadap berbagai perubahan dan kemajuan yang ada di sekelilingmu.

Padahal guys, perubahan itu ada dan akan selalu ada selama manusia masih menghembuskan napasnya. Akuilah bahwa alasanmu untuk menutup mata dan bergelung dalam zona nyamanmu hanyalah karena kamu terlalu takut untuk menghadapi ketidaknyamanan saat kamu menerima perubahan itu. Ketakutanmu pada perubahan itulah akan menutup kesempatanmu untuk tumbuh, berkembang dan bersinar layaknya mereka-mereka yang menjadi sukses dalam kehidupannya.

Berkutat Di Zona Nyaman Sama Dengan Menyulitkan Dirimu Sendiri

berada di zona nyaman sama dengan menyulitkan dirimu sendiri via farm3.staticflickr.com

Karena kehidupan selalu berubah, kita juga harus mau menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Mereka yang tetap stagnan dan terlalu takut untuk berubah akan ditinggalkan oleh kehidupan.Memang apa yang bisa kamu harapkan pada dirimu yang lebih asyik dalam zona nyamannya dan tidak ingin mengembangkan segala potensi yang dimilikinya di saat orang lain tengah sibuk menantang dirinya?

Sekarang kamu mungkin masih merasa bahwa hidupmu baik-baik saja. Tapi seiring berjalannya waktu baru kamu akan menyesal karena kamu terlalu asyik dengan zona nyamanmu. Usiamu menua, pengalamanmu minim, teman-temanmu kebanyakan telah sukses dengan pekerjaannya atau dengan usaha yang dirintisnya. Kalau sudah begitu kamu masih mau bermalas-malasan dengan zona nyamanmu?

Zona Nyaman Cenderung Membuatmu Berpikir Negatif

zona nyaman membuatmu cenderung berpikir negatif via farm8.staticflickr.com

Terlalu asyik dengan zona nyamanmu dengan tidak melakukan apapun akan membuat pikiranmu kosong. Tidak ada masalah yang harus kamu pikirkan, tidak ada kesibukan yang harus kamu kerjakan, dan tidak rencana yang harus dimatangkan. Pikiran yang kosong ini memiliki banyak dampak negatif lho untuk dirimu.
Selain memudahkanmu untuk kerasukan atau kesambet, pikiran yang kosong cenderung akan membuatmu memikirkan hal-hal negatif. Karena alasan-alasan ini pula pikiran kosong sering dikatai bakal diganggu setan.

Kamu Akan Dilanda Kebosanan Akut Dan Ketidakpuasan Terhadap Hidup

dilanda kebosanan akut via farm8.staticflickr.com

Zona nyaman juga akan membuatmu bosan tidak ketulungan terhadap kehidupanmu. Ditambah dengan kecenderungan berpikir negatif, kamu bisa semakin meratapi nasib. Kamu perlahan mulai merasa merasa terasing, merasa paling tidak beruntung dan tak ada satupun yang mengerti dirimu.

Padahal penyebabnya hanya satu: kamu terlalu nyaman berlama-lama dalam zona nyamanmu. Secara tidak sadar kamu menutup mata terhadap berbagai hal baru, pengalaman dan kesempatan baru untuk merasakan keindahan hidup yang sebenarnya datang padamu.

Perlahan Kamu Kehilangan Arah Dan Bingung Dengan Tujuan Hidupmu Sendiri

membuatmu kehilangan tujuan hidup via farm9.staticflickr.com

Berada dalam zona nyamanmu, secara tidak langsung berarti membiarkan dirimu hidup tanpa arah dan tujuan. Kamu tidak lagi memiliki motivasi yang membuatmu bersemangat memulai harimu. Kamu tidak lagi menikmati serunya menghadapi cobaan hidup yang tak bisa diprediksi. Kamu juga bingung sendiri tentang tujuan hidup yang sekarang kamu jalani.

Kamu Akan Kehilangan Banyak Kesempatan

kehilangan banyak kesempatan hidup via farm5.staticflickr.com

Orang-orang dapat meraih kesuksesan mereka karena selalu mencari-cari peluang dan kesempatan yang ada di sekeliling mereka.

Karena itu, mereka yang tidak berani keluar dari zona nyamannya tidak akan pernah bisa meraih kesuksesan. Kamu sudah cukup puas dengan hidupmu sehingga berbagai kesempatan yang datang padamu tetap saja terlihat tidak cukup baik untukmu.

Kamu Yakin Kamu Benar-Benar Bahagia Dalam Zona Nyamanmu?

hidup baru dimulai saat kamu berani meninggalkan zona nyamanmu… via farm8.staticflickr.com

Saat membaca artikel ini, atau di saat kamu sedang merasa stagnan dan jenuh dengan hidupmu, cobalah bertanya pada dirimu sendiri. Apakah kamu telah masuk dalam jebakan zona nyaman? Apakah kamu benar-benar bahagia dengan yang selama ini kamu lakukan? Atau apakah kondisimu saat ini adalah kondisi yang kamu cita-citakan sejak dahulu?

Tak perlu dengarkan komentar orang lain yang mungkin akan mengataimu kurang waras karena meninggalkan “kehidupan enak” yang selama ini kamu nikmati. Mulai cari tahu tentang apa yang benar-benar kamu inginkan dalam hidupmu dan terima kesempatan yang menghampirimu. Tak perlu ragu dan takut dengan resiko yang akan kamu hadapi, karena harusnya kamu percaya resiko tersebut akan sebanding dengan kepuasaan penuh yang akan kamu rasakan ketika kamu berani mengejar mimpimu.

Jika kamu masih ragu untuk keluar dari zona nyamanmu, maka renungkanlah motto organisasi Narcotics Anonymous di bawah ini:

“Insanity is doing the same things over and over again, expecting different results.”

masih nunggu apa lagi untuk keluar dari zona nyamanmu? Kamu tentu nggak mau kan ditinggalkan oleh kehidupan?

excerpt from-Hipwee
budhiku_budhimu_budhikita

Jumat, 15 Agustus 2014

Kelebihan informasi

Teknologi tak selalu memberi dampak positif. diera yang super canggih ini internet dan era digital saat ini bisa bikin orang stres.

Nggak percaya?

Manusia super moderen semakin dimudahkan mengakses informasi salah-satunya internet. Google dan berbagai medis SOSMED lainya merupakan contoh kecilnya. Sampai pada kondisi dimana pengguna internet merasa dibombardir dengan namanya informasi. Ya, banyak informasi emang bagus, tapi kalau berlebihan apakah otakmu kuat menampungnya? Di saat inilah kamu mungkin sedang mengalami yang namanya ‘kelebihan informasi’.

Nah, tunggu apa lagi simaka baik-baik, sekaligus berbagi tips tentang bagaimana mengatasinya. Langsung simak, yuk!

Akses Informasi Hanya Hitungan Detik, Kamu Cuma Butuh Sekali Klik

sekali klik kamu bisa dapat informasi via stateofsecurity.com

Digitalisasi informasi ternyata membuat penerbitan fisik perlahan mulai ditinggalkan. Penyedia konten mati-matian berkompetisi sehingga proses penyampaian informasi dari pembuat konten kepada pembaca atau pengguna nggak lagi “romantis”.

Buku elektronik (e-book) bisa diakses gratis. Nggak ada lagi cerita bahwa kamu lagi nabung buat beli buku incaranmu. Pergi ke toko buku juga udah jarang. Sekali klik dan kamu bisa dapat apa yang kamu inginkan. Bahkan, tanpa harus beranjak dari tempat dudukmu lho!

Ketika Bekerja Dengan Komputer Dan Koneksi Internet Justru Membuatmu ‘Nggak Aman’

kerja dengan koneksi internet bikin kamu ‘nggak aman’ via garagewarrior.com

Yup, kamu merasa dalam kondisi yang nggak nyaman akibat kemudahan akses informasi ini. Informasi justru jadi distraksi buat pekerjaanmu. Ketersediaan koneksi internet bikin kamu bisa sewaktu-waktu meninggalkan pekerjaanmu. Entah buka Facebook, ‘ngecek’ timeline Twitter, baca berita online, atau tiba-tiba tenggelam dalam blog salah satu temanmu.

Penulis Bisa Jadi Pihak Yang Paling Rentan Terhadap Gempuran Teknologi Informasi

penulis juga mengalami masalah ini via awritersprocess.wordpress.com

Ketika mengerjakan sebuah topik, penulis butuh setidaknya 3 sumber referensi buat membuktikan bahwa apa yang dia tulis itu valid. Padahal, satu referensi hampir pasti menyisipkan link untuk informasi lain yang berkaitan.

Kamu berpikir bahwa terus menambah informasi akan memperkaya pengetahuanmu dan hasil tulisanmu juga bakal makin keren. Tapi, kamu justru nggak segera menyelesaikan pekerjaanmu dan ketinggalan deadline.

Kamu Nggak Bisa Fokus Kerja. Dengan Kata Lain, Kamu Sedang Merugikan Kantormu

kamu mungkin sedang merugikan kantormu via www.hello-telecom.co.uk

Dalam dunia bisnis, ‘kelebihan informasi’ yang dialami pegawai adalah kerugian bagi perusahaan. Pasalnya, hal ini menyebabkan produktivitas karyawan menurun. Ketika satu pekerjaan sebenarnya bisa diselesaikan dalam waktu 1 jam, kasus ‘kelebihan informasi’ membuat karyawan butuh waktu 1 jam 30 menit untuk menyelesaikan pekerjaan itu.

Waktu tambahan itu akibat dari kebiasaan berulang kali memeriksa email spam, RSS-feed, atau hal-hal lain. Ironisnya, nggak semua karyawan menganggap bahwa produktivitas yang menurun ini masalah. Ada pula yang menganggap update informasi setiap waktu adalah bagian dari pekerjaan.

Bersikap Ragu-Ragu, Lalu Membuat Keputusan Yang Gegabah

ragu-ragu dan cenderung gegabah via www.dumblittleman.com

Sikap ragu-ragu diakibatkan karena banyaknya pilihan informasi yang bisa kamu akses. Dalam situasi ini, otakmu justru nggak bisa bekerja dan cenderung mentok. Lalu, kamu memilih bersikap pasif. Menunggu sesuatu yang bisa membuat otakmu kembali bekerja. Padahal, waktu terus berputar dan nggak akan menunggu kamu.

Betapa yang benar dan salah justru jadi teka-teki buat kamu. Di saat seperti ini kamu nggak bisa membedakan antara mana informasi yang layak dibaca dan mana yang nggak. Situasi terdesak membuatmu terburu-buru mengambil keputusan atau dengan kata lain kamu justru membuat keputusan yang salah.

Merasa Tertekan, Kemudian Stres

kamu bakal tertekan dan stres via naturalbiohealth.com

Ketika kondisi ‘kelebihan informasi’ ini udah terlalu kronis. Kamu hanya akan merasa panik dan tertekan. Kamu stres, nggak bisa cari-cari informasi lagi dan tentu saja nggak bisa kerja.

Soal kasus ‘kelebihan informasi’, Lucy Jo Palladino menjelaskan lewat bukunya yang berjudul Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload. Menurutnya, ‘kelebihan informasi’ terjadi apabila seseorang berusaha mencari informasi lebih banyak dan terus-menerus sementara otaknya nggak bisa bekerja sehebat itu.

Di tahun 1970, Alvin Toffler lewat Future Shock juga menarik kesimpulan bahwa ‘kelebihan informasi’ adalah frasa yang kurang tepat untuk menjelaskan apa yang kita rasakan ketika sedang online. Menurut neuroscientists (ilmuwan yang mempelajari syaraf manusia), istilah yang lebih tepat adalah ‘kelebihan kognitif’. Pasalnya, kasus ini menjelaskan tentang bagaimana otak merespon informasi yang disajikan.

Jadi, Gimana Mengatasi Kondisi Ini?

Kamu Perlu Sejenak Menjauh Dari Komputer

sejenak istirahat dari pekerjaanmu via www.lifehack.org

Ibaratnya kamu sedang membawa pulang tas berisi belanjaan, kamu butuh waktu untuk sejenak meletakannya begitu sampai di rumah. Kamu butuh istirahat sebelum kembali membuka tas belanjaanmu dan mengeluarkan isinya satu-persatu. Memilah mana yang harus masuk lemari dapur dan mana yang wajib masuk kulkas.

Yup, kamu butuh menjauh dari komputermu untuk sementara waktu. Otak dan komputermu sama-sama butuh istirahat. Kamu perlu rileks untuk mengembalikan kinerja otakmu. Menenangkan diri sebelum membuat keputusan-keputusan penting.

Kontrol Dirimu Sendiri

kontrol dirimu sendiri via favim.com

Kamu harus punya kekuatan untuk mengendalikan dirimu sendiri. Gimana caranya kamu bisa fokus dan bersikap disiplin. Kuatkan dirimu buat nggak terlalu penasaran dengan apa yang terjadi di luar sana atau selama kamu kerja.

Buat Data Prioritas

buat data prioritas via www.library.gatech.edu

Ketika berkutat dengan satu pekerjaan yang membutuhkan banyak referensi, kamu harus pintar memilah. Misal, kamu bisa membuat daftar sumber informasi mana saja yang boleh dibaca atau dipakai. Pastikan bahwa selain yang tertulis di daftarmu emang lebih baik diabaikan.

Sesuatu yang kamu hasilkan harus benar-benar baru dan relevan; bukan sekedar menuliskan apa yang pernah kamu baca. Tapi, kamu harus pintar mengelaborasikan data-data itu sehingga menghasilkan sesuatu yang benar-benar berguna.

Ketika Banyak Informasi Baru, Tentukan Batasan Yang Tegas

batasi informasi yang kamu terima via www.cmswire.com

Internet emang bisa diakses 24 jam 7 hari nonstop. Selama itu kamu bisa dapat berbagai informasi yang kamu inginkan. Bahkan, seringkali kamu terpaksa mengakses informasi yang sebenarnya nggak kamu butuhkan.

Nggak semua informasi yang kamu dapatkan itu penting. Jadi. kamu harus bisa menyaring sumber-sumber informasi yang kamu baca. Pastikan kamu membaca yang paling penting dan paling bagus diantara informasi yang ada.

Kamu Punya Waktu Khusus Setelah Pekerjaanmu Selesai

gunakan waktu luang setelah pekerjaanmu selesai via theurbanhousewife.com

Tanyakan pada dirimu sendiri tentang ‘apa tugasmu sebenarnya’, dan ‘mana yang seharusnya jadi prioritas’. Ketika ada informasi yang nggak relevan sama pekerjaanmu saat ini, sebaiknya simpan dulu informasi itu. Kamu bisa membacanya ketika senggang dan nggak sedang dikejar deadline kerjaan.

Semua Harus Teratur

rapikan meja kerja dan folder-folder dalam laptopmu via decoration4u.org

Nggak cuma secara fisik, tapi juga virtual. Mulailah dengan merapikan meja kerjamu. Selanjutnya, rapikan isi komputer atau laptopmu. Pastikan folder-foldernya tertata rapi dan teratur dengan nama-nama folder yang jelas.

Matikan Koneksi Internetmu

matikan koneksi internetmu via www.careeradvicehq.com

Daripada ribet mikir gimana caranya menangani masalah ‘kebanyakan informasi’ mungkin lebih baik kamu sering-sering offline alias memutus koneksi internetmu. Mungkin awalnya sulit dilakukan karena kamu “kecanduan” dengan akses internet dan informasi. Tapi, ketika bisa menerapkan tips-tips di atas, kamu akan merasakan bedanya bekerja secara online dan offline.

Yang jadi soal bukan berapa banyak informasi yang bisa kamu akses, tapi bagaimana bisa mengontrol dirimu sendiri. Kamu harus tetep fokus dan nggak stres supaya bisa terus belajar dan bekerja. Yang pasti, kemajuan teknologi sebaiknya berdampak positif dan bukan justru membuatmu tertekan.

excerpt from-Hipwee
budhiku_budhimu_budhikita

Kamis, 07 Agustus 2014

Hilangnya MH370

Hilangnya Pesawat Malaysia Airlines Diwilayah Vietnam Masih Misterius

Hilangnya pesawat Boeing 777-200 (nomor penerbangan MH370 milik Malaysia Airflight) dalam perjalanan dari Kuala Lumpur ke Beijing, Sabtu (8/3/2014) dini hari dinilai misterius. Pesawat hilang kontak pada posisi yang seharusnya merupakan titik teraman dalam seluruh rangkaian perjalanan, ini menimbulkan sejumlah pertanyaan.

apa yang terjadi ???

Selama ini maskapai tersebut mencatat rekor sebagai salah satu operator dengan pelayanan terbaik dan terlengkap di Asia Pasifik, khususnya dalam hal keselamatan dan pelayanan. Maskapai ini didirikan dengan Airbus A330 atau A350 dan manajemen mulai mengganti beberapa armadanya dengan 777-200 pada 2016.

Maskapai yang berbasis di Kuala Lumpur tersebut bersaing ketat dengan AirAsia, Air Asia X, Emirates, Singapore Airlines, Thai Airways dan Cathay Pacific dalam hal kualitas pelayanan dan keselamata. Maskapai ini bagian dari aliansi Oneworld yang di dalamnya termasuk British Airways dan Qantas dengan kepemilikan 88 unit pesawat, termasuk Airbus A330 dan A380, serta Boeing 777-200 dan 737.

Armadanya termasuk 15 unit 777-200ER yang satu di antaranya dikabarkan hilang kontak. Pesawat ini digunakan untuk pelayanan jarak jauh dalam satu wilayah Asia Pasifik dan Eropa.

Menurut situs (airfleets.com) resmi yang melacak armada yang hilang tersebut mengungkapkan armada 777-200ER milik Malaysia Airlines memiliki usia rata-rata 14,2 tahun. “Usia itu menjadikan Malaysia Airlines adalah maskapai tertua yang menerbangkan 777-200 di dunia”

Namun hingga saat ini, belum diketahui secara pasti apakah usia pesawat mempengaruhi hilangnya pesawat. Otoritas setempat masih mencoba untuk menentukan, diduga lokasi kecelakaan penerbangan di Laut Cina Selatan.

Rentetan terahir Hilangnya Pesawat Malaysia Airlines Diwilayah Vietnam :

Dikutip dari situs berita Malaysia, The Star, CEO Grup Malaysian Airlines Group, Ahmad Jauhari Yahya menyebut pesawat diterbangkan oleh pilot senior, Zaharie Ahmad Shah (53). Pria berkebangsaan Malaysia tersebut, kata Ahmad Jauhari, sudah mengabdi selama 33 tahun di MAS sejak tahun 1981. Zahari secara total sudah memiliki sebanyak 18.365 jam terbang.

"Adapun Co-pilot dari Kapten Zaharie adalah perwira pertama Fariq Ab.Hamid, berusia 27 tahun, berkebangsaan Malaysia, dan total memiliki 2.763 jam terbang. Fariq telah bekerja di MAS sejak tahun 2007," kata Ahmad Jauhari, Sabtu (8/3/2014).

Pesawat membawa 239 penumpang, termasuk tujuh orang warga negara Indonesia, terakhir kali terlihat di sekitar perairan Laut China Selatan. Pihak maskapai memberikan kronologi hilang kontaknya pesawat seperti dilansir The Star. Ada perbedaan waktu sekitar satu jam antara waktu Malaysia dan waktu Indonesia di mana waktu di Malaysia lebih cepat.

Sabtu, 8/3/2014

Pukul 00:41

Malaysia Airlines (MAS) nomor penerbangan MH370 lepas landas dari Bandara Internasional Kuala Lumpur (KLIA) . Pesawat Boeing 777-200 itu mengangkut 239 penumpang, dua di antaranya, dan 12 awak pesawat. Sebanyak 38 di antara penumpang berkebangsaan Malaysia, sedang 7 orang lainnya berkebangsaan Indonesia. Secara total, pesawat mengangkut orang-orang dari 14 kewarganegaraan.